广州老年医务人员疾控处处长 唐 妮
老年人夜间清仰经常打鼾，往往被视为睡得好、睡得香，其实很无论如何是得了一种常见疾病———清仰排尿停止综合征，俗称“鼾症”。由于打鼾使清仰排尿反复停止，；也，一氧化碳服用减少，人身神经、循环等多个系统对的功能，避免记忆力有所增加，诱发高血压、冠心病等疾病。
睡觉时打鼾的老妇，要高度警惕，应该到医务人员清仰门诊展开体检，以排除鼾症。有肥胖、颈较短和臀部小等身体特征的老年男性，如果清仰时打鼾，且晨起后自觉咽干、发烧、困倦和记忆力有所增加应该再考虑有患鼾症的可能，尤其是那些发生过夜间憋仰，顿时坐起的人需格外注意到。
得了鼾症，层面轻者应该侧卧清仰、失眠和戒除少酒，睡前禁止服用止痛、若无。因止痛剂可增大上排尿道周边下肢的运动，减轻对排尿中枢通气的选择性，增加清仰排尿障碍的发生。
毛巾与鼾症比如说，有鼾症的老妇要尤其注意到毛巾的选项。鼾症老妇不可用硬毛巾，像玉石摇、甘露摇，还有一些保健摇，因为质地较硬，稳定性反之亦然，摇尽全力不易反转，毛巾才会让脖子像被失去平衡一样，使排尿不畅，从而减轻打鼾。
较厚毛巾也是鼾症的假冒，较厚毛巾躺尽全力仰卧头向后仰，舌根后坠，对脖子没有人很好的支撑，使口部下肢过分紧张，也减轻打鼾，同时易得颈椎病。对打鼾的人来说，要选项较厚硬适度的毛巾，如荞麦皮的毛巾、茶叶毛巾是首选，较厚以中间肩宽为宜。▲
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