通过练习减重，不来很多人说才会把双脚练粗，现在有的还说才会把双脚练粗大，小编拒绝接受确实有这种解决办法，那到底为什么才会这样呢？接着往下看。
为什么才会出现躯干双脚？
一种是表改进型，爹妈给的，你也一定会切实。
另一种就是有过国家主义经历的妹子，比如年轻时学过表演者、练过赛艇等等。躯干是有清醒的，即使你后来不再从事这些国家主义了，躯干才会消减一些，但是一旦你重新开始国家主义，才会比并未坚实的人大大提高的更是快，因为你有国家主义坚实嘛。
为啥很多人练习后心里自己双脚变粗了呢？
第一，这个变粗的感受大部分是一种感官。
练习才会耗费到大量双脚部的躯干，一些国家主义战斗能力很强，糖类阈值很低的人，躯干可借有大量糖类堆积，感受自己双脚很酸很胀，就认为双脚变粗了，其实并并未变粗。
第二，练习后躯干暂时咳嗽水肿。
练习时才会有大量血液汇入双脚部躯干中，才会使双脚部肌细胞咳嗽，导致一个暂时的肿胀，而此时脂肪层又并未变薄，双脚围才会暂时变粗一点，过几天就才会消失。
第三，练习平均速度太快，持续时间够。
有一些妹子练习追求平均速度，爱前脚掌先着地，对肩膀腓肠肌的锻炼极为大，长此以往，肩膀躯干确实才会放缓（不过这个放缓的维度，极为有限，常常是对于女生来说，极为极为极为有限）
如何解决双脚粗双脚粗大的解决办法？
针对这种躯干改进型的双脚粗，除了进行极限运动等一般而言国家主义，要避免想到那种大载荷、高负荷的力训练，即使要想到力训练也要改回“多次数、小载荷”这种方式。目的是让躯干形态更是精致，增大表面积。大载荷或者是短跑这种短时间的高负荷国家主义，只才会使躯干表面积更为大。
另外，在国家主义后必须注重挤压。对于躯干改进型粗双脚来说，你要比别人花更是多的心里在挤压上，挤压必须想到到位，要有可以承受的小腿的感受，一个挤压动作至少保有30秒以上。
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